パワーボールの回し方（使い方）

パワーボールがうまく回せないといった問い合わせもあったりするのですが、コツをつかめば簡単に回す事ができます。

せっかく購入したのに、回し方が分からないまま終わってしまうのはもったいなすぎます。パワーボールは握力、手首、前腕に効果的な筋トレができる、素晴らしいトレーニング器具ですので、パワーボールの良さを体感する為にも、諦めずに使い方（回し方）を習得しましょう！！

また、始動方法には、コードスタートモデル（ヒモあり）、オートスタートモデル（ヒモ無し）の2種類があります。

コードスタートモデル、オートスタートモデルの両方を解説していきますので、購入予定のパワーボールもしくは、お持ちのパワーボールと同じタイプの解説をご参照ください。

ローターの穴にコードを差し込みます

ヒモをローターの溝に沿ってしっかり巻き付けます。

ヒモを7ｃｍ程度残りして、巻き付けましょう。

ローターに巻き付けたヒモを引っ張ります。

ローターの溝と同じ角度（並行）に勢いよく引っ張るのがポイントです。

※ローターの溝に対して斜めに引っ張ってしまうと、ボールがうまく回転しなかったり、ヒモが、内部に絡まったりしてしまう場合があります。

ヒモを引っ張るとボールが回転しだしますので、ボールの回転に合わせて手首を回す事で負荷をかけながらトレーニングする事ができます。

■パワーボールをうまく回すワンポイントアドバイス■

・ボールの回転に合わせて、手首を回す

・ヒモはローターの溝に対して同じ角度（並行）に引っ張る

・初めの回転数が高い方が回しやすいので、ヒモはある程度、強く引っ張った方が良い（思いっきり引っ張る必要は無いので、徐々に引っ張る力を強くしていくと良い。）

・ヒモを引っ張り、手首を動かさずにパワーボールを握っていると、パワーボールの負荷のかかる方向が分かりますので、負荷がかかる方向に合わせて手首を回す。

※動画再生時には音量にご注意くださいませ。

ローターに矢印マークがあるので、矢印の向きを上にして、パワーボールを持ちます。

矢印の方向に10回～15回程度（ローターを5周程度）回します。

矢印の方向に10回～15回程度（ローター5周）程度、手で回した後、ローターを抑えている指を離すと、ローターが回転します。

指を離すとローターが回転するので、ボールの回転に合わせて手首を回す事で負荷をかけながらトレーニングする事ができます。

※動画再生時には音量にご注意くださいませ。