こんにちは。
パワーボールジャパンの井上です。
たま～にではありますが、パワーボールでは鍛えられない、効果が無いといった
レビューや書き込みを見たりします。
この件についてですが、レビューや書き込みをしていただいた方が
どのような目的でトレーニングをしたいのか？など、様々な前提があるのですが、
もしかすると、きちんとパワーボールを使いこなせていない可能性があります。
パワーボールは主に手首、握力、前腕を鍛えるトレーニング器具ですので、
他の部位に対して効果が無いと言っているのかもしれません。
また、手首、前腕などの筋肉は筋肉痛になりにくい部位なので、そのように
感じるのかもしれません。
ただ、使ったことがある方はご存知の通り、パワーボールを全力で回すと
前腕がパンパンになるというのが、負荷がかかっている証拠です。
パワーボールを低回転でずっと回していたりしている場合は、
効果を実感しにくいかと思います。
（そういった使い方の場合でも筋肉の持久力はつきます。）
パワーボールは回転数によって変わってくるので、誰が使っても
最大の力で回すことができるので、負荷がかからないという事はありえません。
※ただし最大回転数で回していても負荷がかからないのであれば話は別ですが。
私としましては、アイソメトリック・トレーニングに近いイメージです。
アイソメトリック・トレーニングには、合掌のポーズというのがあります。
※手と手を胸で合わせ、グッと力を入れるやつです。
この方法は、腕立て伏せなどの自重系のトレーニングとは違い、常に最高の負荷で
トレーニングができるのですが、パワーボールも筋力が付くにつれ最高回転数が
増えていくので、それに比例して負荷も大きくなっていきます。
なので、もし、パワーボールを回していて、腕がパンパンにならないなど
効果を実感できない場合は、パワーボールをきちんと回せているのか？
を確認してみてほしいと思います。
こんなムキムキの人でも最後のほうではかなりつらそうなので、かなりの負荷がかかっている事が予想できます。
パワーボールの効果が無いと言っている方のほとんどの方は、うまく回せていない可能性が高いので、
一度、本当に回せているか確認してほしいなと思います。
腕がパンパンにならない場合はうまく回せていないと思いますので、
こちらの記事を参考にしていただき、トレーニングしていただけると